Seminář: Jak lépe zvládat zátěž a stres

18.
únor 2022
15:00 hod.

místo konání

Online

kontakt

Národní ústav duševního zdraví přináší on-line seminář zaměřený na vlastní duševní zdraví pracovníků ve zdravotnictví.

Program je šitý na míru zdravotníkům, jeho náplní je krátká teorie o vzniku napětí, edukace o důležitosti relaxační odezvy organismu a mapování varovných příznaků zátěže a zhoršeného psychického stavu.
Hlavním cílem je pak nácvik jednoduchých, praxí prověřených cvičení a postupů (relaxačních technik), které nabízí soustředění se na tady a teď a rozvoj všímavosti. Tyto techniky mohou v zátěžových situacích sloužit jako prostředek ke zmírnění svalového napětí, úzkostí, nespavosti a dalších symptomů.
 
On-line program bude probíhat na platformě Webex. Přihlášení účastníci dostanou pozvánku s přístupem na e-mail. Odkaz na registrační formulář
 
Lektorka: MUDr. Mira Babiaková, zástupkyně Projektu Destigmatizace
 
Více informací naleznete zde. 

Další akce